Percurso de saúde adaptado no parque Lebaudy, na parte norte da ilha de Puteaux. Os postos estão distribuídos sob as árvores, ao longo dos caminhos, a poucos passos do roseiral e do quiosque de música. Encontramos, entre outros, uma viga de equilíbrio, complementada por outros postos de exercício. O terreno é plano e muito arborizado, agradável para um aquecimento ou uma sessão curta. O acesso é livre durante o horário de funcionamento do parque.
Está localizado em Puteaux, no departamento de Hauts-de-Seine.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
