Espaço de exercício ao ar livre, equipado ao longo da via verde do vale do Hers, a leste de Toulouse. Uma série de oficinas pontua o trajeto plano e arborizado que acompanha o rio. Encontramos, entre outras coisas, uma barra fixa e uma viga de equilíbrio. O acesso é livre.
Está localizado em Toulouse, no departamento de Haute-Garonne.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
