Parcours sportif de la vallée de l'Hers
Descripción
Espacio de ejercicio al aire libre acondicionado a lo largo de la vía verde del valle del Hers, al este de Toulouse. Una serie de talleres punctúa el recorrido plano y arbolado que sigue el río. Se pueden encontrar, entre otros, una barra fija y una viga de equilibrio. El acceso es libre.
Se encuentra en Toulouse, en el departamento de Haute-Garonne.
fitness_center Las estaciones del recorrido
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de equilibrio
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Barra de dominadas
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 12/07/2026
Información técnica
Equipamiento : 14
Ciudad : Toulouse (31)
Mapa
Indicaciones al inicio