Parcours de santé de la base de loisirs de Saint-Caprais
Descripción
Recorrido de salud de la base de ocio de Saint-Caprais, en L'Union. El circuito se desarrolla alrededor del estanque y cuenta con una decena de estaciones de ejercicio. Se puede encontrar un caminador, una barra fija y una estación para abdominales, en un entorno verde. El acceso es libre.
Se encuentra en L'Union, en el departamento de Haute-Garonne.
fitness_center Las estaciones del recorrido
fitness_center
Barra de dominadas
fitness_center
Banco de abdominales
fitness_center
Caminador aéreo
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
fitness_center
Barra de dominadas
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Banco de abdominales
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Caminador aéreo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
rate_review Opiniones de usuarios
Cargando opiniones...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Verificado el 12/07/2026
Información técnica
Equipamiento : 10
Ciudad : L'Union (31)
Mapa
Indicaciones al inicio