Parcours de santé de la base de loisirs de Saint-Caprais
Description
Parcours de santé de la base de loisirs de Saint-Caprais, à L'Union. Le circuit se déroule autour du plan d'eau et dessert une dizaine d'ateliers d'exercice. On y trouve un marcheur, une barre fixe et une station pour les abdominaux, dans un cadre verdoyant. L'accès est libre.
It is located in L'Union, in the department of Haute-Garonne.
fitness_center Stations along the trail
directions_run Suggested workout
Here is a complete workout to do on site, matched to the equipment on this trail. Pick your level to adjust each exercise.
self_improvement Warm-up
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
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Pull-up bar
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Sit-up board
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Air walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Cool-down
Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
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Author
Mickaël LEBRET
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Verified on 07/12/2026
Technical information
Equipment : 10
City : L'Union (31)
Map
Directions to start