Parcours de santé de la base de loisirs de Saint-Caprais
Beskrivelse
Parcours de santé de la base de loisirs de Saint-Caprais, à L'Union. Le circuit se déroule autour du plan d'eau et dessert une dizaine d'ateliers d'exercice. On y trouve un marcheur, une barre fixe et une station pour les abdominaux, dans un cadre verdoyant. L'accès est libre.
Den ligger i L'Union, i departementet Haute-Garonne.
fitness_center Stasjonene langs løypa
directions_run Foreslått økt
Her er en komplett økt du kan gjøre på stedet, tilpasset stasjonene på denne løypa. Velg nivået ditt for å justere hver øvelse.
self_improvement Oppvarming
Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
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Pull-up-stang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Situpsbenk
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Air walker
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Nedtrapping
Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
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Forfatter
Mickaël LEBRET
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Verifisert den 12.07.2026
Teknisk informasjon
Utstyr : 10
By : L'Union (31)
Kart
Veibeskrivelse til start
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