place L'Union, Haute-Garonne
verifiedÜberprüft am 12.07.2026
Gesundheitsparcours der Freizeitanlage Saint-Caprais in L'Union. Die Strecke verläuft rund um das Gewässer und bietet etwa ein Dutzend Übungsstationen. Hier findet man einen Gehweg, eine feste Stange und eine Station für Bauchübungen, eingebettet in eine grüne Umgebung. Der Zugang ist frei.
Er befindet sich in L'Union, im Departement Haute-Garonne.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
