place L'Union, Haute-Garonne
verifiedVérifié le 12/07/2026
Parcours de santé de la base de loisirs de Saint-Caprais, à L'Union. Le circuit se déroule autour du plan d'eau et dessert une dizaine d'ateliers d'exercice. On y trouve un marcheur, une barre fixe et une station pour les abdominaux, dans un cadre verdoyant. L'accès est libre.
Il se situe à L'Union, dans le département de la Haute-Garonne.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
