place L'Union, Haute-Garonne
verifiedZweryfikowane dnia 12.07.2026
Trasa zdrowotna w ośrodku rekreacyjnym Saint-Caprais w L'Union. Szlak prowadzi wokół zbiornika wodnego i obejmuje około dziesięciu stacji ćwiczeń. Znajduje się tam urządzenie do chodzenia, drążek oraz stacja do ćwiczeń brzucha, w zielonym otoczeniu. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w L'Union, w departamencie Haute-Garonne.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
