Percorso di salute della base di loisirs di Saint-Caprais
Descrizione
Percorso di salute della base di loisirs di Saint-Caprais, a L'Union. Il circuito si snoda attorno al lago e serve una decina di stazioni di esercizio. Qui si trovano un camminatore, una barra fissa e una stazione per gli addominali, il tutto immerso in un ambiente verdeggiante. L'accesso è libero.
Si trova a L'Union, nel dipartimento di Haute-Garonne.
fitness_center Le stazioni del percorso
fitness_center
Sbarra per trazioni
fitness_center
Panca per addominali
fitness_center
Camminatore aereo
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
fitness_center
Sbarra per trazioni
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Panca per addominali
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Camminatore aereo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
rate_review Recensioni degli utenti
Caricamento recensioni...
Autore
Mickaël LEBRET
verified_user
Verificato il 12/07/2026
Informazioni tecniche
Attrezzatura : 10
Città : L'Union (31)
Mappa
Indicazioni per la partenza