place L'Union, Haute-Garonne
verifiedVerificato il 12/07/2026
Percorso di salute della base di loisirs di Saint-Caprais, a L'Union. Il circuito si snoda attorno al lago e serve una decina di stazioni di esercizio. Qui si trovano un camminatore, una barra fissa e una stazione per gli addominali, il tutto immerso in un ambiente verdeggiante. L'accesso è libero.
Si trova a L'Union, nel dipartimento di Haute-Garonne.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
