place Blagnac, Haute-Garonne
verifiedVerificato il 12/07/2026
Area fitness all'aperto allestita all'interno del complesso sportivo di Ritouret, a Blagnac. Sono installati diversi attrezzi per il potenziamento e il cardio su una piattaforma accessibile a tutti. Qui si trovano un tapis roulant, una cyclette ellittica e una stazione per gli addominali. L'accesso è libero.
Si trova a Blagnac, nel dipartimento di Haute-Garonne.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
