place Plaisance-du-Touch, Haute-Garonne
verifiedVerificato il 12/07/2026
Percorso salute attrezzato vicino al lago della zona ricreativa di Plaisance-du-Touch. Il sentiero costeggia il bacino d'acqua e serve diversi laboratori all'aperto. Qui si trovano una cyclette ellittica, un vogatore e stazioni per addominali, in un contesto alberato e pianeggiante. L'accesso è libero.
Si trova a Plaisance-du-Touch, nel dipartimento di Haute-Garonne.
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
Come fare
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Scopri di più su questo attrezzoCome fare
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Scopri di più su questo attrezzoConcludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore : Mickaël LEBRET
