Szlak zdrowia w strefie rekreacyjnej
Opis
Trasa zdrowotna urządzona w pobliżu jeziora w strefie rekreacyjnej Plaisance-du-Touch. Ścieżka biegnie wzdłuż zbiornika wodnego i prowadzi do kilku stacji na świeżym powietrzu. Znajdują się tam rower eliptyczny, wioślarz oraz stacje do ćwiczeń na mięśnie brzucha, w otoczeniu drzew i na płaskim terenie. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w Plaisance-du-Touch, w departamencie Haute-Garonne.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Orbitrek
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Wioślarz
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 12.07.2026
Informacje techniczne
Wyposażenie : 7
Miasto : Plaisance-du-Touch (31)
Mapa
Dojazd do startu