place Plaisance-du-Touch, Haute-Garonne
verifiedZweryfikowane dnia 12.07.2026
Trasa zdrowotna urządzona w pobliżu jeziora w strefie rekreacyjnej Plaisance-du-Touch. Ścieżka biegnie wzdłuż zbiornika wodnego i prowadzi do kilku stacji na świeżym powietrzu. Znajdują się tam rower eliptyczny, wioślarz oraz stacje do ćwiczeń na mięśnie brzucha, w otoczeniu drzew i na płaskim terenie. Dostęp jest wolny.
Znajduje się w Plaisance-du-Touch, w departamencie Haute-Garonne.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
