place Plaisance-du-Touch, Haute-Garonne
verifiedVerificado el 12/07/2026
Parcours de salud acondicionado cerca del lago de la zona de recreo de Plaisance-du-Touch. El sendero bordea el cuerpo de agua y ofrece acceso a varios talleres al aire libre. Se puede encontrar una bicicleta elíptica, un remo y estaciones para abdominales, todo en un entorno arbolado y plano. El acceso es libre.
Se encuentra en Plaisance-du-Touch, en el departamento de Haute-Garonne.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
