place Plaisance-du-Touch, Haute-Garonne
verifiedGeverifieerd op 12/07/2026
Gezondheidsparcours aangelegd nabij het meer van het recreatiegebied Plaisance-du-Touch. Het pad loopt langs het water en biedt toegang tot verschillende buitenwerkplaatsen. Je vindt er een elliptische fiets, een roeimachine en stations voor buikspieroefeningen, in een boomrijke en vlakke omgeving. Toegang is gratis.
Het bevindt zich in Plaisance-du-Touch, in het departement Haute-Garonne.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
