Gezondheidsparcours van het recreatiegebied
Beschrijving
Gezondheidsparcours aangelegd nabij het meer van het recreatiegebied Plaisance-du-Touch. Het pad loopt langs het water en biedt toegang tot verschillende buitenwerkplaatsen. Je vindt er een elliptische fiets, een roeimachine en stations voor buikspieroefeningen, in een boomrijke en vlakke omgeving. Toegang is gratis.
Het bevindt zich in Plaisance-du-Touch, in het departement Haute-Garonne.
fitness_center De stations van het parcours
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Roeitrainer
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 12/07/2026
Technische informatie
Uitrusting : 7
Stad : Plaisance-du-Touch (31)
Kaart
Routebeschrijving naar start