Parcours santé de la zone de loisirs
Kuvaus
Parcours santé aménagé près du lac de la zone de loisirs de Plaisance-du-Touch. Le cheminement longe le plan d'eau et dessert plusieurs ateliers de plein air. On y trouve un vélo elliptique, un rameur et des stations pour les abdominaux, dans un cadre arboré et plat. L'accès est libre.
Se sijaitsee Plaisance-du-Touch, departementissa Haute-Garonne.
fitness_center Reitin kuntoilupisteet
directions_run Ehdotettu harjoitus
Tässä on täydellinen harjoitus paikan päällä tehtäväksi, sovitettu tämän reitin asemiin. Valitse tasosi mukauttaaksesi jokaista liikettä.
self_improvement Alkulämmittely
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
fitness_center
Vatsalihaspenkki
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Soutulaite
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
spa Loppuverryttely
Lopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
rate_review Käyttäjäarvostelut
Ladataan arvosteluja...
Tekijä
Mickaël LEBRET
verified_user
Vahvistettu 12.07.2026
Tekniset tiedot
Varusteet : 7
Kaupunki : Plaisance-du-Touch (31)
Kartta
Ohjeet aloituspisteeseen