place Plaisance-du-Touch, Haute-Garonne
verifiedVahvistettu 12.07.2026
Terveyspolku, joka on kunnostettu Plaisance-du-Touchin vapaa-ajan alueen lähellä sijaitsevan järven rannalle. Polku kulkee veden äärellä ja palvelee useita ulkoilma-työpisteitä. Sieltä löytyy ellipsi- ja soutulaitteita sekä vatsalihaspaikkoja puistomaisessa ja tasaisessa ympäristössä. Pääsy on vapaa.
Se sijaitsee Plaisance-du-Touch, departementissa Haute-Garonne.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
