Parcours santé de la zone de loisirs
Beschreibung
Parcours santé aménagé près du lac de la zone de loisirs de Plaisance-du-Touch. Le cheminement longe le plan d'eau et dessert plusieurs ateliers de plein air. On y trouve un vélo elliptique, un rameur et des stations pour les abdominaux, dans un cadre arboré et plat. L'accès est libre.
Er befindet sich in Plaisance-du-Touch, im Departement Haute-Garonne.
fitness_center Die Stationen des Parcours
directions_run Empfohlenes Training
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
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Rudergerät
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 12.07.2026
Technische Informationen
Ausstattung : 7
Stadt : Plaisance-du-Touch (31)
Karte
Wegbeschreibung zum Start
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Wandervorschläge rund um den Parcours, um Ihren Ausflug zu verlängern.