place Plaisance-du-Touch, Haute-Garonne
verifiedÜberprüft am 12.07.2026
Gesundheitsparcours in der Nähe des Sees im Freizeitgebiet von Plaisance-du-Touch. Der Weg verläuft entlang des Gewässers und bietet mehrere Outdoor-Stationen. Hier findet man ein Ellipsentrainer, ein Rudergerät und Stationen für Bauchübungen, eingebettet in eine baumreiche und flache Umgebung. Der Zugang ist frei.
Er befindet sich in Plaisance-du-Touch, im Departement Haute-Garonne.
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
So geht es
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Mehr zu diesem GerätSo geht es
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Mehr zu diesem GerätBeenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor : Mickaël LEBRET
