Gesundheitsparcours der Freizeitzone
Beschreibung
Gesundheitsparcours in der Nähe des Sees im Freizeitgebiet von Plaisance-du-Touch. Der Weg verläuft entlang des Gewässers und bietet mehrere Outdoor-Stationen. Hier findet man ein Ellipsentrainer, ein Rudergerät und Stationen für Bauchübungen, eingebettet in eine baumreiche und flache Umgebung. Der Zugang ist frei.
Er befindet sich in Plaisance-du-Touch, im Departement Haute-Garonne.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
fitness_center
Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Crosstrainer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
fitness_center
Rudergerät
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
rate_review Nutzerbewertungen
Bewertungen werden geladen...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Überprüft am 12.07.2026
Technische Informationen
Ausstattung : 7
Stadt : Plaisance-du-Touch (31)
Karte
Wegbeschreibung zum Start