place Plaisance-du-Touch, Haute-Garonne
verifiedVerificado em 12/07/2026
Percurso de saúde equipado perto do lago da zona de lazer de Plaisance-du-Touch. O caminho acompanha o corpo de água e serve várias estações de atividades ao ar livre. Há uma bicicleta elíptica, um remo e estações para abdominais, em um ambiente arborizado e plano. O acesso é livre.
Está localizado em Plaisance-du-Touch, no departamento de Haute-Garonne.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
