Szlak zdrowia w Cugnaux
Opis
Trasa zdrowotna zainstalowana w Cugnaux, wzdłuż korytarza zieleni. Ścieżka o długości około siedmiuset metrów prowadzi do około tuzina stanowisk rozmieszczonych pod drzewami. Można tu korzystać z drążków do podciągania, poręczy równoległych, drabinki poziomej, belki równoważnej, ławki do ćwiczeń brzucha, skoków przez przeszkody oraz drabinki. Tablica startowa oznacza początek rozgrzewki. Dostęp jest wolny.
Ścieżka Szlak zdrowia w Cugnaux ma 700 m i posiada 13 stacji. Znajduje się w Cugnaux, w departamencie Haute-Garonne.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
fitness_center
Równoważnia
fitness_center
Drążek do podciągania
fitness_center
Poręcze równoległe
fitness_center
Drabinka pozioma
fitness_center
Płotki
fitness_center
Ławka do brzuszków
fitness_center
Ławka do grzbietu
fitness_center
Drabinka gimnastyczna
fitness_center
Tablica startowa
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Równoważnia
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Drążek do podciągania
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Poręcze równoległe
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Drabinka pozioma
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Płotki
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Ławka do brzuszków
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Ławka do grzbietu
Placez-vous à plat ventre, jambes calées. Redressez le buste en contractant le bas du dos. Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement.
fitness_center
Drabinka gimnastyczna
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
fitness_center
Tablica startowa
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 12.07.2026
Informacje techniczne
Dystans : 700 m
Wyposażenie : 13
Miasto : Cugnaux (31)
Mapa
Dojazd do startu