Parcours de santé de Cugnaux
Description
Parcours de santé installé à Cugnaux, le long d'un couloir de verdure. Un cheminement d'environ sept cents mètres dessert une douzaine d'ateliers répartis sous les arbres. On y enchaîne barres de traction, barres parallèles, échelle horizontale, poutre d'équilibre, planche pour les abdominaux, saut de haies et espalier. Un panneau de départ marque le début de l'échauffement. L'accès est libre.
The Parcours de santé de Cugnaux trail is 700 m and has 13 stations. It is located in Cugnaux, in the department of Haute-Garonne.
fitness_center Stations along the trail
directions_run Suggested workout
Here is a complete workout to do on site, matched to the equipment on this trail. Pick your level to adjust each exercise.
self_improvement Warm-up
Start with five to ten minutes of brisk walking. Loosen your shoulders, hips and ankles with small gentle movements to get your body ready for the effort.
fitness_center
Balance beam
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Pull-up bar
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Parallel bars
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
fitness_center
Monkey bars
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
fitness_center
Hurdles
Prenez de l'élan vers la première haie. Franchissez chaque obstacle en levant bien les genoux. Enchaînez les haies à un rythme régulier.
fitness_center
Sit-up board
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
fitness_center
Back extension board
Placez-vous à plat ventre, jambes calées. Redressez le buste en contractant le bas du dos. Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement.
fitness_center
Wall bars
Saisissez un barreau à hauteur adaptée. Suspendez-vous ou calez les pieds selon l'exercice choisi. Gardez le corps gainé pendant le mouvement.
fitness_center
Start sign
Lisez le plan pour repérer l'ordre des ateliers. Notez les consignes propres à chaque exercice. Choisissez une boucle adaptée à votre niveau avant de partir.
spa Cool-down
Finish with a few minutes of slow walking. Gently stretch your legs, back and arms, holding each position for a few seconds without forcing.
rate_review User Reviews
Loading reviews...
Author
Mickaël LEBRET
verified_user
Verified on 07/12/2026
Technical information
Distance : 700 m
Equipment : 13
City : Cugnaux (31)
Map
Directions to start
directions_walk Hikes nearby
Hiking ideas around the trail, to make the most of your outing.