Aire de fitness del complejo deportivo de Ritouret
Descripción
Área de fitness al aire libre ubicada dentro del complejo deportivo de Ritouret, en Blagnac. Se han instalado varios aparatos de fortalecimiento y de cardio en una plataforma accesible para todos. Allí se encuentra un caminador, una bicicleta elíptica y una estación para abdominales. El acceso es libre.
Se encuentra en Blagnac, en el departamento de Haute-Garonne.
fitness_center Las estaciones del recorrido
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Banco de abdominales
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Bicicleta elíptica
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Caminador aéreo
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Banco de abdominales
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Bicicleta elíptica
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
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Caminador aéreo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 12/07/2026
Información técnica
Equipamiento : 7
Ciudad : Blagnac (31)
Mapa
Indicaciones al inicio