Espace d'exercice en plein air aménagé le long de la voie verte de la vallée de l'Hers, à l'est de Toulouse. Une série d'ateliers ponctue le cheminement plat et arboré qui suit la rivière. On y trouve notamment une barre fixe et une poutre d'équilibre. L'accès est libre.
Il se situe à Toulouse, dans le département de la Haute-Garonne.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
