Gesundheitsweg im Park von Lagarde
Beschreibung
Gesundheitsparcours im Park von Lagarde in Balma. Eine kurze Schleife verbindet acht Stationen, die mitten in den Grünflächen eingerichtet sind. Dort findet man eine Klimmzugstange, Parallelbarren, eine Reckstange und eine Bank für Bauchübungen. Der Boden ist eben und der Zugang ist frei.
Der Gesundheitsweg im Park von Lagarde Pfad misst 600 m und hat 8 Stationen. Er befindet sich in Balma, im Departement Haute-Garonne.
fitness_center Die Stationen des Parcours
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Klimmzugstange
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Barren
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Hangelleiter
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Bauchmuskelbank
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Klimmzugstange
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Barren
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Hangelleiter
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Bauchmuskelbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 12.07.2026
Technische Informationen
Entfernung : 600 m
Ausstattung : 8
Stadt : Balma (31)
Karte
Wegbeschreibung zum Start