Parcours de santé du parc de Lagarde
Beschrijving
Parcours de santé aménagé dans le parc de Lagarde, à Balma. Une boucle courte relie huit ateliers installés au milieu des espaces verts. On y trouve une barre fixe, des barres parallèles, une échelle horizontale et une planche pour les abdominaux. Le sol est plat et l'accès est libre.
De Parcours de santé du parc de Lagarde route is 600 m en heeft 8 stations. Het bevindt zich in Balma, in het departement Haute-Garonne.
fitness_center De stations van het parcours
directions_run Voorgestelde training
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
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Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Parallelle stangen
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
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Apenrek
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
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Buikspierbank
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
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Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 12/07/2026
Technische informatie
Afstand : 600 m
Uitrusting : 8
Stad : Balma (31)
Kaart
Routebeschrijving naar start