place Balma, Haute-Garonne
verifiedGeverifieerd op 12/07/2026
Met de oefenstations. Zonder: 10 min wandelend, 5 min hardlopend.
Gezondheidsparcours aangelegd in het Lagardepark, in Balma. Een korte lus verbindt acht ateliers die zijn opgesteld te midden van de groene ruimtes. Hier vind je een vaste stang, parallelle stangen, een horizontale ladder en een plank voor buikspieroefeningen. De grond is vlak en de toegang is vrij.
De Gezondheidsparcours van het Lagardepark route is 600 m en heeft 8 stations. Het bevindt zich in Balma, in het departement Haute-Garonne.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Meer over dit toestelZo doe je het
Attrapez le premier barreau et laissez le corps se suspendre. Avancez en saisissant les barreaux un à un. Gardez un léger gainage pour limiter le balancement.
Meer over dit toestelZo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
