place Richardménil, Meurthe-et-Moselle
verifiedVerificado em 11/10/2025
Com as estações de exercício. Sem elas: 25 min a caminhar, 15 min a correr.
O Bois de Grève, uma massa florestal de trinta e quatro hectares entre Richardménil e Messein, dispõe de duas trilhas de percurso de saúde equipadas com vários aparelhos. Os caminhos atravessam faias e carvalhos, passam perto de um tumulus e de painéis sobre a fauna, e contam com um estacionamento.
O percurso Percurso de saúde do Bois de Grève (Richardménil) tem 1,9 km. Está localizado em Richardménil, no departamento de Meurthe-et-Moselle.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor : Mickaël LEBRET
