Gesundheitsweg Bois de Grève (Richardménil)
Beschreibung
Der Bois de Grève, ein Waldgebiet von vierunddreißig Hektar zwischen Richardménil und Messein, bietet zwei Rundwege für Gesundheitspfad mit mehreren Geräten. Die Wege führen durch Buchen und Eichen, passieren in der Nähe eines Tumulus und von Schautafeln zur Fauna und verfügen über einen Parkplatz.
Der Gesundheitsweg Bois de Grève (Richardménil) Pfad misst 1.9 km. Er befindet sich in Richardménil, im Departement Meurthe-et-Moselle.
fitness_center Die Stationen des Parcours
format_list_numbered Die Stationen in der Reihenfolge des Parcours
Hier ist ein komplettes Training für vor Ort, abgestimmt auf die Stationen dieses Parcours. Wählen Sie Ihr Niveau, um jede Übung anzupassen.
self_improvement Aufwärmen
Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.
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Schwebebalken
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Klimmzugstange
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Liegestützstange
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Ausklang
Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Überprüft am 11.10.2025
Technische Informationen
Entfernung : 1.9 km
Stadt : Richardménil (54)
Karte
Wegbeschreibung zum Start
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