Hälsostig i Bois de Grève (Richardménil)
Beskrivning
Bois de Grève, ett skogsområde på trettiofyra hektar mellan Richardménil och Messein, har två slingor för hälsopromenader utrustade med flera träningsredskap. Stigarna går genom bok- och ekträd, passerar nära en gravhög och informationsskyltar om djurlivet och har en parkering.
Hälsostig i Bois de Grève (Richardménil) leden är 1.9 km. Den ligger i Richardménil, i departementet Meurthe-et-Moselle.
fitness_center Stationerna längs spåret
directions_run Föreslaget träningspass
Här är ett komplett träningspass att göra på plats, anpassat efter stationerna på den här banan. Välj din nivå för att justera varje övning.
self_improvement Uppvärmning
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
fitness_center
Balansbom
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Räck
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Armhävningsstång
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Nedvarvning
Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
rate_review Användarrecensioner
Laddar recensioner...
Författare
Mickaël LEBRET
verified_user
Verifierad den 11/10/2025
Teknisk information
Avstånd : 1.9 km
Stad : Richardménil (54)
Karta
Vägbeskrivning till start