place Richardménil, Meurthe-et-Moselle
verifiedVerifierad den 11/10/2025
Med träningsstationerna. Utan dem: 25 min till fots, 15 min springande.
Bois de Grève, ett skogsområde på trettiofyra hektar mellan Richardménil och Messein, har två slingor för hälsopromenader utrustade med flera träningsredskap. Stigarna går genom bok- och ekträd, passerar nära en gravhög och informationsskyltar om djurlivet och har en parkering.
Hälsostig i Bois de Grève (Richardménil) leden är 1,9 km. Den ligger i Richardménil, i departementet Meurthe-et-Moselle.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
