Gezondheidsparcours van het Bois de Grève (Richardménil)
Beschrijving
Het Bois de Grève, een bosmassief van vierendertig hectare tussen Richardménil en Messein, beschikt over twee lussen van gezondheidsroutes met verschillende toestellen. De paden lopen door beuken en eiken, passeren nabij een tumulus en informatieborden over de fauna, en bieden een parkeerplaats.
De Gezondheidsparcours van het Bois de Grève (Richardménil) route is 1.9 km. Het bevindt zich in Richardménil, in het departement Meurthe-et-Moselle.
fitness_center De stations van het parcours
format_list_numbered De stations in de volgorde van het parcours
Dit is een volledige training om ter plaatse te doen, afgestemd op de stations van dit parcours. Kies je niveau om elke oefening aan te passen.
self_improvement Opwarming
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
fitness_center
Evenwichtsbalk
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Optrekstang
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Opdrukstang
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Afkoeling
Eindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
rate_review Gebruikersbeoordelingen
Beoordelingen laden...
Auteur
Mickaël LEBRET
verified_user
Geverifieerd op 11/10/2025
Technische informatie
Afstand : 1.9 km
Stad : Richardménil (54)
Kaart
Routebeschrijving naar start