place Richardménil, Meurthe-et-Moselle
verifiedZweryfikowane dnia 11.10.2025
Wraz ze stacjami ćwiczeń. Bez nich: 25 min marszem, 15 min biegiem.
Le Bois de Grève, masyw leśny o powierzchni trzydziestu czterech hektarów między Richardménil a Messein, oferuje dwie pętle tras zdrowotnych wyposażonych w kilka urządzeń. Szlaki prowadzą przez buki i dęby, mijają w pobliżu kurhanu oraz tablic informacyjnych o faunie i dysponują parkingiem.
Ścieżka Szlak zdrowia w Bois de Grève (Richardménil) ma 1,9 km. Znajduje się w Richardménil, w departamencie Meurthe-et-Moselle.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
