Szlak zdrowia w Bois de Grève (Richardménil)
Opis
Le Bois de Grève, masyw leśny o powierzchni trzydziestu czterech hektarów między Richardménil a Messein, oferuje dwie pętle tras zdrowotnych wyposażonych w kilka urządzeń. Szlaki prowadzą przez buki i dęby, mijają w pobliżu kurhanu oraz tablic informacyjnych o faunie i dysponują parkingiem.
Ścieżka Szlak zdrowia w Bois de Grève (Richardménil) ma 1.9 km. Znajduje się w Richardménil, w departamencie Meurthe-et-Moselle.
fitness_center Stanowiska ćwiczeń na trasie
format_list_numbered Stanowiska w kolejności trasy
Oto kompletny trening do wykonania na miejscu, dopasowany do stanowisk na tej trasie. Wybierz swój poziom, aby dostosować każde ćwiczenie.
self_improvement Rozgrzewka
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
fitness_center
Równoważnia
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
fitness_center
Drążek do podciągania
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
fitness_center
Drążek do pompek
Saisissez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Corps gainé, fléchissez les bras pour approcher la poitrine de la barre. Repoussez jusqu'à tendre les bras.
spa Wyciszenie
Zakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
rate_review Opinie użytkowników
Ładowanie opinii...
Autor
Mickaël LEBRET
verified_user
Zweryfikowane dnia 11.10.2025
Informacje techniczne
Dystans : 1.9 km
Miasto : Richardménil (54)
Mapa
Dojazd do startu