Hem

Balansbom

Övningar, muskler som tränas och utrustade leder.

La poutre d'équilibre travaille la stabilité et la concentration. Elle apprend à contrôler ses appuis et sa posture en mouvement. C'est un atelier accessible à tout âge.

Muskler som tränas

Chevilles et mollets Gainage abdominal Muscles stabilisateurs des jambes

Så gör du

Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.

Variant för nybörjare

Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.

Variant för vana

Traversez en marche arrière ou les bras croisés. Ajoutez une pause en équilibre sur un pied au milieu de la poutre.

Säkerhetstips

Restez à faible hauteur et vérifiez que le sol autour est dégagé. Descendez dès que vous perdez l'équilibre plutôt que de vous rattraper brusquement.

Utrustade leder

13 hälsospår har denna station.

Aire de street workout de Landerneau

9 stationer | Landerneau

Parcours de santé de Cugnaux

↔ 0.7 km | 13 stationer | Cugnaux

Hälsoslinga i Guebwiller

★★★★★ 5.0 (1)

↔ 2.8 km | ↗ 120 m | 24 stationer | Guebwiller

Parcours de santé de Saint-Germain-Nuelles

9 stationer | Saint-Germain-Nuelles

Parcours de santé de Valabre

4 stationer | Gardanne

Hälsostig i Bois de Grève (Richardménil)

↔ 1.9 km | Richardménil

Parcours de santé du complexe sportif Gilles Laforêt

↔ 1.5 km | 14 stationer | Chaponnay

Hälsoslinga i Château-parken (Champigneulles)

↔ 0.928 km | ↗ 11 m | 12 stationer | Champigneulles

Parcours sportif Daumesnil

Paris

Parcours sportif de Brignais

13 stationer | Brignais

Parcours sportif de la vallée de l'Hers

14 stationer | Toulouse

Parcours sportif de Portivy

Saint-Pierre-Quiberon

Parcours sportif des Minimes

↔ 1.8 km | 13 stationer | Paris

Samma familj: Balans

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