place Neuville-sur-Oise, Val-d'oise
verifiedVerifierad den 23/09/2026
Hälsostig anlagd i Cergy-Pontoise rekreationsområde, vid Neuville-sur-Oise. Dess nitton stationer gör det möjligt att träna olika muskelgrupper, genom att springa, gå snabbt eller utöva nordisk gång. Här finns bland annat en slalombana mellan stockar, en stege, dragstänger och en balansbom, samt stationer för rotation av bålen och knälyft. Ingången för fotgängare till parken är gratis, parkering är avgiftsbelagd.
Den ligger i Neuville-sur-Oise, i departementet Val-d'oise.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Montez barreau après barreau en gardant une prise ferme. Coordonnez le mouvement des mains et des pieds. Redescendez face à l'échelle.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
