place Neuville-sur-Oise, Val-d'oise
verifiedVérifié le 23/09/2026
Parcours de santé aménagé dans l'île de loisirs de Cergy-Pontoise, côté Neuville-sur-Oise. Ses dix-neuf agrès permettent de travailler les différents groupes musculaires, en courant, en marche rapide ou en marche nordique. On y trouve notamment un slalom entre des rondins, une échelle, des barres de traction et une poutre d'équilibre, ainsi que des ateliers de rotation du tronc et de montées de genoux. L'entrée piétonne dans le parc est gratuite, le stationnement est payant.
Il se situe à Neuville-sur-Oise, dans le département du Val-d'oise.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
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Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
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Montez barreau après barreau en gardant une prise ferme. Coordonnez le mouvement des mains et des pieds. Redescendez face à l'échelle.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
