place Neuville-sur-Oise, Val-d'oise
verifiedVerificado el 23/09/2026
Parcours de salud acondicionado en la isla de ocio de Cergy-Pontoise, lado Neuville-sur-Oise. Sus diecinueve aparatos permiten trabajar los diferentes grupos musculares, ya sea corriendo, caminando rápido o haciendo marcha nórdica. Se pueden encontrar, entre otros, un slalom entre troncos, una escalera, barras de dominadas y una viga de equilibrio, así como talleres de rotación del tronco y elevaciones de rodillas. La entrada peatonal al parque es gratuita, el estacionamiento es de pago.
Se encuentra en Neuville-sur-Oise, en el departamento de Val-d'oise.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Montez barreau après barreau en gardant une prise ferme. Coordonnez le mouvement des mains et des pieds. Redescendez face à l'échelle.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
