place Neuville-sur-Oise, Val-d'oise
verifiedVahvistettu 23.09.2026
Kuntoilureitti, joka on rakennettu Cergy-Pontoisen vapaa-ajan saarelle, Neuville-sur-Oisen puolelle. Sen yhdeksäntoista laitetta mahdollistavat erilaisten lihasryhmien harjoittamisen juosten, reippaasti kävellen tai nordic walking -tyylillä. Reitiltä löytyy muun muassa pujottelurata puupölkkyjen välistä, tikkaat, leuanvetotangot ja tasapainopuu, sekä vartalon kiertoharjoituksia ja polvennostoharjoituksia. Puistoon on ilmainen jalankulkuyhteys, mutta pysäköinti on maksullista.
Se sijaitsee Neuville-sur-Oise, departementissa Val-d'oise.
Aloita viidestä kymmeneen minuutin reippaalla kävelyllä. Avaa olkapäät, lonkat ja nilkat pienillä, pehmeillä liikkeillä valmistaaksesi kehon ponnistukseen.
Näin teet
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Partez du premier poteau. Contournez chaque poteau en alternant les côtés. Gardez le buste bas dans les changements de direction.
Lisätietoa tästä laitteestaNäin teet
Montez barreau après barreau en gardant une prise ferme. Coordonnez le mouvement des mains et des pieds. Redescendez face à l'échelle.
Lisätietoa tästä laitteestaLopeta muutaman minuutin rauhallisella kävelyllä. Venytä varovasti jalkoja, selkää ja käsivarsia, pidä jokaista asentoa muutaman sekunnin pakottamatta.
Ladataan arvosteluja...
Kuva, puuttuva kuntoilupiste, korjattava nimi: ehdota muutosta.
Tekijä : Mickaël LEBRET
