Percurso desportivo de saúde do plano de água de Lamballe
Descrição
O lago de Lamballe se estende por treze hectares no coração da cidade, entre água, gramados e árvores. O percurso ao redor do lago foi preparado para caminhadas a pé e de bicicleta, e o percurso esportivo de saúde apresenta seus equipamentos ao longo das trilhas do parque. Uma barra fixa e uma viga de equilíbrio fazem parte das estações instaladas. O circuito se desenvolve por quase três quilômetros. O parque também abriga um skate park e campos de petanca. O acesso é livre durante todo o ano.
O percurso Percurso desportivo de saúde do plano de água de Lamballe tem 3 km. Está localizado em Lamballe-Armor, no departamento de Côtes-d'armor.
fitness_center As estações do percurso
format_list_numbered As estações pela ordem do percurso
Aqui está uma sessão completa para fazer no local, adaptada às estações deste percurso. Escolha o seu nível para ajustar cada exercício.
self_improvement Aquecimento
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
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Trave de equilíbrio
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Barra fixa
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Retorno à calma
Termine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado em 06/09/2026
Informação técnica
Distância : 3 km
Cidade : Lamballe-Armor (22)
Mapa
Direções para o início
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