Parcours sportif de santé del plan d'eau de Lamballe
Descripción
El plan de agua de Lamballe se despliega en sus trece hectáreas en el corazón de la ciudad, entre agua, praderas y árboles. El recorrido alrededor del estanque ha sido acondicionado para paseos a pie y en bicicleta, y el circuito deportivo de salud cuenta con sus aparatos a lo largo de los senderos del parque. Una barra fija y una viga de equilibrio forman parte de las estaciones instaladas. El circuito se extiende por casi tres kilómetros. El parque también alberga un skate park y canchas de petanca. El acceso es libre durante todo el año.
La ruta Parcours sportif de santé del plan d'eau de Lamballe tiene 3 km. Se encuentra en Lamballe-Armor, en el departamento de Côtes-d'armor.
fitness_center Las estaciones del recorrido
format_list_numbered Las estaciones en el orden del recorrido
Aquí tienes una sesión completa para hacer en el lugar, adaptada a las estaciones de este recorrido. Elige tu nivel para ajustar cada ejercicio.
self_improvement Calentamiento
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
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Barra de equilibrio
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Barra de dominadas
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Vuelta a la calma
Termina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor
Mickaël LEBRET
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Verificado el 06/09/2026
Información técnica
Distancia : 3 km
Ciudad : Lamballe-Armor (22)
Mapa
Indicaciones al inicio