Percorso sportivo di salute del piano d'acqua di Lamballe
Descrizione
Il piano d'acqua di Lamballe si estende per tredici ettari nel cuore della città, tra acqua, prati e alberi. Il giro dello stagno è stato attrezzato per passeggiate a piedi e in bicicletta, e il percorso sportivo di salute distribuisce i suoi attrezzi lungo i viali del parco. Una sbarra fissa e una trave di equilibrio fanno parte delle attrezzature installate. Il circuito si sviluppa per quasi tre chilometri. Il parco ospita anche uno skate park e campi da bocce. L'accesso è libero tutto l'anno.
Il percorso Percorso sportivo di salute del piano d'acqua di Lamballe misura 3 km. Si trova a Lamballe-Armor, nel dipartimento di Côtes-d'armor.
fitness_center Le stazioni del percorso
format_list_numbered Le stazioni nell'ordine del percorso
Ecco una sessione completa da svolgere sul posto, adattata alle stazioni di questo percorso. Scegli il tuo livello per regolare ogni esercizio.
self_improvement Riscaldamento
Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Trave di equilibrio
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Sbarra per trazioni
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Defaticamento
Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
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Autore
Mickaël LEBRET
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Verificato il 06/09/2026
Informazioni tecniche
Distanza : 3 km
Città : Lamballe-Armor (22)
Mappa
Indicazioni per la partenza