Percorso sportivo di salute del piano d'acqua di Lamballe
Lamballe-Armor, Côtes-d'armor
3 km · Circa 40 min con gli attrezzi
Livello: Principiante
Il piano d'acqua di Lamballe si estende per tredici ettari nel cuore della città, tra acqua, prati e alberi. Il giro dello stagno è stato attrezzato per passeggiate a piedi e in bicicletta, e il percorso sportivo di salute distribuisce i suoi attrezzi lungo i viali del parco. Una sbarra fissa e una trave di equilibrio fanno parte delle attrezzature installate. Il circuito si sviluppa per quasi tre chilometri. Il parco ospita anche uno skate park e campi da bocce. L'accesso è libero tutto l'anno.
Le stazioni del percorso
Riscaldamento : Inizia con cinque o dieci minuti di camminata veloce. Sciogli spalle, anche e caviglie con piccoli movimenti dolci per preparare il corpo allo sforzo.
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Trave di equilibrio
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
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Sbarra per trazioni
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Defaticamento : Concludi con qualche minuto di camminata lenta. Allunga dolcemente gambe, schiena e braccia, mantenendo ogni posizione per qualche secondo senza forzare.
les-parcours-de-sante.fr/it/fiche/262, stampato il 10/11/2026