Sporty health trail of the Lamballe water plan
Lamballe-Armor, Côtes-d'armor
3 km · Omtrent 40 min med treningsstasjonene
Nivå: Nybegynner
Lamballe-vannet utvider sine tretten hektar i hjertet av byen, mellom vann, plener og trær. Rundt dammen er det anlagt stier for både gåing og sykling, og helsesportløypen har sine apparater langs parkens stier. En fast stang og en balansebjelke er blant postene som er installert. Løypen strekker seg over nesten tre kilometer. Parken har også en skatepark og petanquebaner. Tilgangen er gratis hele året.
Stasjonene langs løypa
Oppvarming : Start med fem til ti minutter rask gange. Løsne opp skuldre, hofter og ankler med små, myke bevegelser for å gjøre kroppen klar til innsats.
-
Balansebom
Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
-
Pull-up-stang
Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.
Nedtrapping : Avslutt med noen minutter rolig gange. Tøy forsiktig ben, rygg og armer, og hold hver stilling i noen sekunder uten å presse.
les-parcours-de-sante.fr/no/fiche/262, skrevet ut 09.11.2026