Sportlicher Gesundheitsweg am Plan d'eau de Lamballe

Lamballe-Armor, Côtes-d'armor

3 km · Etwa 40 Min. mit den Stationen

Niveau: Anfänger

Der Lamballe-See erstreckt sich über dreizehn Hektar im Herzen der Stadt, zwischen Wasser, Wiesen und Bäumen. Der Rundweg um den Teich wurde sowohl für Spaziergänge als auch für Fahrradtouren angelegt, und der Gesundheitsparcours bietet entlang der Wege des Parks verschiedene Fitnessgeräte. Eine Klimmzugstange und ein Balancierbalken gehören zu den installierten Stationen. Der Rundweg erstreckt sich über fast drei Kilometer. Der Park beherbergt auch einen Skatepark und Boule-Plätze. Der Zugang ist das ganze Jahr über frei.

Die Stationen des Parcours

Aufwärmen : Beginnen Sie mit fünf bis zehn Minuten zügigem Gehen. Lockern Sie Schultern, Hüften und Knöchel mit kleinen, sanften Bewegungen, um den Körper auf die Anstrengung vorzubereiten.

Schwebebalken Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Klimmzugstange Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.

Ausklang : Beenden Sie mit einigen Minuten langsamem Gehen. Dehnen Sie Beine, Rücken und Arme sanft und halten Sie jede Position einige Sekunden, ohne zu forcieren.

les-parcours-de-sante.fr/de/fiche/262, gedruckt am 10.11.2026