Hälsosportled vid Lamballe vattensamling

Lamballe-Armor, Côtes-d'armor

3 km · Ungefär 40 min med träningsstationerna

Nivå: Nybörjare

Vattenområdet i Lamballe sträcker ut sina tretton hektar i hjärtat av staden, mellan vatten, gräsmattor och träd. Rundturen runt dammen har anlagts för promenader till fots såväl som med cykel, och hälsoslingan erbjuder sina träningsredskap längs parkens gångvägar. En fast stång och en balansbom är några av de stationer som har installerats. Cirkeln sträcker sig över nästan tre kilometer. Parken har också en skatepark och boulebana. Tillgången är fri året runt.

Stationerna längs spåret

Uppvärmning : Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.

Balansbom Avancez lentement en gardant une main proche d'un appui. Faites une première traversée en fixant le regard sur un point devant vous.
Räck Restez simplement suspendu quelques secondes pour habituer les bras. Prenez appui au sol avec les pieds pour alléger la traction.

Nedvarvning : Avsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.

les-parcours-de-sante.fr/sv/fiche/262, utskriven 09/11/2026