Parcours sportif de santé du plan d'eau de Lamballe
Description
Le plan d'eau de Lamballe déploie ses treize hectares au cœur de la ville, entre eau, pelouses et arbres. Le tour de l'étang a été aménagé pour la promenade à pied comme à vélo, et le parcours sportif de santé égrène ses agrès le long des allées du parc. Une barre fixe et une poutre d'équilibre font partie des postes installés. Le circuit se développe sur près de trois kilomètres. Le parc accueille aussi un skate parc et des terrains de pétanque. L'accès est libre toute l'année.
Le circuit Parcours sportif de santé du plan d'eau de Lamballe mesure 3 km. Il se situe à Lamballe-Armor, dans le département des Côtes-d'armor.
fitness_center Les ateliers du parcours
format_list_numbered Les ateliers dans l'ordre du parcours
Voici une séance complète à réaliser sur place, adaptée aux ateliers de ce parcours. Choisissez votre niveau pour ajuster chaque exercice.
self_improvement Échauffement
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
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Poutre d'équilibre
Montez à une extrémité de la poutre. Avancez pas à pas en regardant droit devant vous. Écartez légèrement les bras pour vous équilibrer. Traversez jusqu'au bout sans poser le pied au sol.
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Barre fixe
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
spa Retour au calme
Terminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur
Mickaël LEBRET
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Vérifié le 06/09/2026
Fiche technique
Distance : 3 km
Ville : Lamballe-Armor (22)
Carte
Itinéraire jusqu'au départ
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