place Chaville, Hauts-de-Seine
verifiedVerificado em 23/09/2026
Percurso de saúde equipado no parque florestal da Mare Adam, em Chaville, no coração da floresta domanial de Meudon. Os aparelhos estão distribuídos sob as árvores, incluindo uma barra fixa, barras paralelas e um banco para abdominais. O ambiente arborizado é ideal tanto para caminhadas quanto para jogging. Um percurso de arborismo está instalado no mesmo parque. O acesso ao percurso de saúde é livre.
Está localizado em Chaville, no departamento de Hauts-de-Seine.
Comece com cinco a dez minutos de marcha rápida. Mobilize os ombros, as ancas e os tornozelos com pequenos movimentos suaves para preparar o corpo.
Como fazer
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Saber mais sobre este aparelhoComo fazer
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Saber mais sobre este aparelhoTermine com alguns minutos de marcha lenta. Alongue suavemente as pernas, as costas e os braços, mantendo cada posição alguns segundos e sem forçar.
A carregar avaliações...
Uma foto, uma estação em falta, um nome a corrigir: proponha uma modificação.
Autor : Mickaël LEBRET
