place Chaville, Hauts-de-Seine
verifiedVérifié le 23/09/2026
Parcours de santé aménagé dans le parc forestier de la Mare Adam, à Chaville, au cœur de la forêt domaniale de Meudon. Les agrès sont répartis sous les arbres, dont une barre fixe, des barres parallèles et une planche pour les abdominaux. Le cadre boisé se prête aussi bien à la marche qu'au footing. Un parcours d'accrobranche est installé dans le même parc. L'accès au parcours de santé est libre.
Il se situe à Chaville, dans le département des Hauts-de-Seine.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
