place Chaville, Hauts-de-Seine
verifiedZweryfikowane dnia 23.09.2026
Trasa zdrowotna urządzona w parku leśnym Mare Adam w Chaville, w sercu lasu państwowego Meudon. Przyrządy są rozmieszczone pod drzewami, w tym drążek, poręcze i ławka do ćwiczeń brzusznych. Leśne otoczenie sprzyja zarówno spacerom, jak i bieganiu. W tym samym parku znajduje się również trasa do wspinaczki na linie. Dostęp do trasy zdrowotnej jest wolny.
Znajduje się w Chaville, w departamencie Hauts-de-Seine.
Zacznij od pięciu do dziesięciu minut szybkiego marszu. Rozluźnij ramiona, biodra i kostki drobnymi, płynnymi ruchami, aby przygotować ciało do wysiłku.
Jak to zrobić
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Więcej o tym przyrządzieJak to zrobić
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Więcej o tym przyrządzieZakończ kilkoma minutami wolnego marszu. Delikatnie rozciągnij nogi, plecy i ramiona, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund bez forsowania.
Ładowanie opinii...
Zdjęcie, brakujące stanowisko, nazwa do poprawienia: zaproponuj zmianę.
Autor : Mickaël LEBRET
