place Sceaux, Hauts-de-Seine
verifiedVérifié le 23/09/2026
Espace fitness en plein air aménagé dans le site sportif et de loisirs des Blagis, à Sceaux, dans un cadre verdoyant. Onze modules adaptés à tous les niveaux permettent de travailler le cardio, le renforcement et la souplesse : vélo elliptique, rameur, presse à jambes, bancs d'abdominaux, twister ou encore stations d'étirement. Le site accueille aussi un terrain multisports avec piste d'athlétisme et une aire de jeux pour enfants. L'accès est libre aux heures d'ouverture de la partie extérieure, de 9h à 19h du 15 avril au 30 octobre et de 9h à 18h le reste de l'année. L'accès se fait par l'avenue Jean-Jaurès.
Il se situe à Sceaux, dans le département des Hauts-de-Seine.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
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Posez un pied ou une main sur la barre adaptée à votre souplesse. Étirez doucement, sans à-coup. Tenez la position quelques secondes en respirant calmement.
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Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
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Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
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Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
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Auteur : Mickaël LEBRET
