place Sceaux, Hauts-de-Seine
verifiedGeverifieerd op 23/09/2026
Buitenfitnessruimte ingericht op het sport- en recreatiegebied van de Blagis, in Sceaux, in een groene omgeving. Elf modules die geschikt zijn voor alle niveaus maken het mogelijk om aan cardio, kracht en flexibiliteit te werken: elliptische fiets, roeimachine, leg press, buikspierbanken, twister en stretchstations. De locatie beschikt ook over een multifunctioneel sportveld met atletiekbaan en een speelplaats voor kinderen. Toegang is vrij tijdens de openingstijden van het buitengedeelte, van 9.00 tot 19.00 uur van 15 april tot 30 oktober en van 9.00 tot 18.00 uur de rest van het jaar. De toegang verloopt via de avenue Jean-Jaurès.
Het bevindt zich in Sceaux, in het departement Hauts-de-Seine.
Begin met vijf tot tien minuten stevig wandelen. Maak je schouders, heupen en enkels los met kleine, soepele bewegingen om je lichaam voor te bereiden.
Zo doe je het
Allongez-vous sur la planche, pieds bloqués. Relevez le buste en contractant les abdominaux. Redescendez lentement sans relâcher d'un coup.
Meer over dit toestelZo doe je het
Posez un pied ou une main sur la barre adaptée à votre souplesse. Étirez doucement, sans à-coup. Tenez la position quelques secondes en respirant calmement.
Meer over dit toestelZo doe je het
Montez sur le plateau et tenez les poignées. Faites pivoter le bassin d'un côté puis de l'autre. Gardez le buste et les épaules stables.
Meer over dit toestelZo doe je het
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Meer over dit toestelZo doe je het
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Meer over dit toestelEindig met een paar minuten rustig wandelen. Rek je benen, rug en armen zachtjes, houd elke houding enkele seconden vast en forceer niets.
Beoordelingen laden...
Een foto, een ontbrekend station, een naam om te corrigeren: stel een wijziging voor.
Auteur : Mickaël LEBRET
