Aire de fitness installée dans le parc de l'Europe, à Thiais. Elle réunit sept agrès en plein air : un vélo elliptique, un patineur, un vélo semi-allongé avec recharge USB, un banc combiné abdos-lombaires, une double barre de traction, un work bench pour les dips et les pompes, et une station de workout. Le parc accueille aussi une grande aire de jeux pour les enfants. L'accès est libre aux heures d'ouverture du parc.
Il se situe à Thiais, dans le département du Val-de-Marne.
Commencez par cinq à dix minutes de marche rapide. Réveillez les épaules, les hanches et les chevilles avec de petits mouvements souples pour préparer le corps à l'effort.
Comment faire
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
En savoir plus sur cet agrèsComment faire
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
En savoir plus sur cet agrèsTerminez par quelques minutes de marche lente. Étirez en douceur les jambes, le dos et les bras, en tenant chaque position quelques secondes et sans forcer.
Chargement des avis...
Une photo, un atelier qui manque, un nom à corriger : proposez une modification.
Auteur : Mickaël LEBRET
