Träningsområde installerat i Europa-parken i Thiais. Det samlar sju utomhusredskap: en elliptisk cykel, en skridsko, en semi-liggande cykel med USB-laddning, en kombinerad bänk för mag- och ryggövningar, en dubbel dragstång, en arbetsbänk för dips och armhävningar, samt en träningsstation. Parken har också en stor lekplats för barn. Tillgången är fri under parkens öppettider.
Den ligger i Thiais, i departementet Val-de-Marne.
Börja med fem till tio minuters rask promenad. Mjuka upp axlar, höfter och vrister med små, mjuka rörelser för att förbereda kroppen.
Så gör du
Attrapez la barre, mains écartées de la largeur des épaules. Tirez sur les bras pour monter le menton vers la barre. Redescendez lentement, bras tendus.
Läs mer om det här redskapetSå gör du
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Läs mer om det här redskapetAvsluta med några minuters långsam promenad. Stretcha försiktigt ben, rygg och armar, håll varje position i några sekunder utan att tvinga.
Laddar recensioner...
Ett foto, en station som saknas, ett namn att rätta: föreslå en ändring.
Författare : Mickaël LEBRET
