place Aubervilliers, Seine-Saint-Denis
verifiedVerificado el 23/09/2026
Área de fitness de acceso libre instalada a la orilla del canal Saint-Denis, en las proximidades del parque Eli Lotar, en Aubervilliers. Los aparatos de musculación de peso corporal y de cardio, entre los que se encuentran barras paralelas, un remo, una bicicleta elíptica y una caminadora, son utilizables gratuitamente a cualquier hora. Las orillas del canal también son adecuadas para caminar, correr y montar en bicicleta.
Se encuentra en Aubervilliers, en el departamento de Seine-Saint-Denis.
Empieza con cinco a diez minutos de marcha rápida. Moviliza los hombros, las caderas y los tobillos con pequeños movimientos suaves para preparar el cuerpo.
Cómo hacerlo
Placez-vous en appui, bras tendus entre les deux barres. Fléchissez les bras pour descendre le buste. Remontez en poussant sur les mains.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Placez les pieds sur les pédales et saisissez les poignées. Pédalez dans un mouvement fluide et continu. Poussez et tirez avec les bras en rythme.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Asseyez-vous et saisissez les poignées. Poussez sur les jambes puis tirez les poignées vers vous. Revenez en position de départ en contrôlant le retour.
Más información sobre este aparatoCómo hacerlo
Montez sur les pédales et tenez les poignées. Balancez les jambes d'avant en arrière en alternance. Gardez le buste droit et le mouvement régulier.
Más información sobre este aparatoTermina con unos minutos de marcha lenta. Estira suavemente las piernas, la espalda y los brazos, manteniendo cada posición unos segundos y sin forzar.
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Autor : Mickaël LEBRET
